Il metodo Albanesi. Dimagrisci e rinasci in 10 lezioni

Roberto Albanesi
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Editore: Tecniche Nuove
Collana: Natura e salute
Codice EAN: 9788848132404
Anno edizione: 2016
Anno pubblicazione: 2016
Dati: XV-142 p., brossura, 3 ed.
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Descrizione

Per seguire il Metodo e avere i benefici promessi basta seguire le dieci lezioni riportate, ognuna delle quali ha una componente alimentare e una sportiva. Il tempo necessario per completare l'intero percorso è personalizzabile, mediamente è di dieci-dodici settimane. Non è necessario possedere conoscenze scientifiche specialistiche, tutto viene spiegato a partire da concetti elementari. Non è necessario pensare di essere atleti o di essere portati per lo sport. Anche se si è pigri, s'imparerà come vincere i propri limiti grazie a gradualità del Metodo (ogni piccolo passo è misurato sulle capacità partenza del soggetto).