Il metodo Bates. Manuale pratico. Un testo fondamentale per chi pratica il metodo Bates. Con Contenuto digitale per download e accesso on line

WILLIAM BATES È IL FONDATORE DEL METODO BATES ED È CONSIDERATO IL GENIO DELLA VISTA E DELL’OCULISTICA DEL XX SECOLODal 1919 al 1930 pubblicò una rivista mensile intitolata Better Eyesight che aveva lo scopo di approfondire e aggiornare gli argomenti già trattati nel suo precedente libro Perfect Sight Without Glasses (pubblicato in italiano da Macro con il titolo: Il Metodo Bates per una vista perfetta senza occhiali).Ogni numero della rivista aveva un’editoriale da staccare e conservare, chiamato la “Pagina Due”, con sintesi e descrizioni pratiche dei vari esercizi, per aiutare il lettore a prendersi cura della propria vista.Raccolte in questa edizione italiana, le “Pagina Due” costituiscono oggi un prezioso contributo e una risorsa per tutti i praticanti di Metodo Bates e per coloro che insegnano l’educazione visiva.Nella sezione 4D: note, documenti ed approfondimenti multimediali, per agevolare la pratica del Metodo.Questo è un libro 4D!LEGGI, GUARDA, ASCOLTA, VIVI!Che cos'è?È un libro che va oltre la carta.Contiene una serie di contenuti multimediali extraA cosa serve?Per immergersi nella realtà del libroPer approfondire la conoscenzaPer vivere appieno i contenuti Macro ESTRATTO DAL LIBROVolume 1: FlashingNon riesci a leggere bene? Hai notato che quando guardi la prima parola o la prima lettera di una frase non vedi meglio ciò che stai guardando direttamente, ma vedi altre parole o altre lettere altrettanto bene o persino meglio di quelle che stai guardando? Hai notato anche che più ti sforzi di vedere, meno ci riesci?Ora chiudi gli occhi e riposali, pensando a un colore che puoi ricordare perfettamente, come il bianco o il nero. Tieni gli occhi chiusi finché li sentirai riposati, o finché la sensazione di tensione sarà alleviata.Ora aprili e guarda la prima parola o la prima lettera di una frase per una frazione di secondo. Se eri riuscito a rilassarti, parzialmente o completamente, avrai un attimo di vista nitida oppure migliorata, e l’area che vedrai meglio sarà più piccola.Dopo aver aperto gli occhi per questa frazione di secondo, chiudili di nuovo, rapidamente, ricordando ancora il colore, e tienili chiusi finché li sentirai di nuovo riposati. Poi aprili ancora per una frazione di secondo. Continua questo riposo degli occhi alternato a rapide occhiate alle lettere per un po’ e scoprirai presto di riuscire a tenere gli occhi aperti più a lungo di una frazione di secondo senza perdere il miglioramento visivo.Se hai difficoltà a vedere da lontano anziché da vicino, usa lo stesso metodo con le lettere distanti. In questo modo puoi dimostrare a te stesso il principio fondamentale della cura della vista imperfetta.Se non ci riesci, chiedi a qualcuno che abbia una vista perfetta di aiutarti. Quando guardi una lettera: sposta lo sguardo da una parte all’altra. Batti le palpebre. La lettera rimarrà chiara. Ad esempio spostati punto per punto sulla lettera “E”.Cosa puoi trovare nella sezione 4D:DOCUMENTI:Regole importanti nell’imparare il Metodo BatesLa tabella di SnellenCome esercitarsi con la tabella di SnellenLa differenza tra riposo e rilassamentoL’importanza del movimento apparenteLa collaborazione dei sensi: come tatto, udito, propriocezione e olfatto possono aiutare la vista e viceversaIl concetto di sforzo nel Metodo BatesVIDEO DI APPROFONDIMENTO:Ottenere la stampa in microcaratteriOttenere la stampa in microcaratteri con LibreOffice o GoogleIl movimento apparente e il movimento relativoLe oscillazioni… e molto altro ancora